Składniki: Ciasto 2 puszki fasoli czerwonej 2 banany dojrzałe 30 g kakao proszek do pieczenia cynamon - łyżeczka 3 jajka dowolny słodzik 5g oleju kokosowego do wysmarowania blachy Krem 450 g twaróg półtłusty (może być twaróg sernikowy) 2 łyżki żelatyny dowolny słodzik Owoce 1 banan maliny borówki Sposób przygotowania: Składniki na ciasto (oprócz oleju kokosowego) zblendować dokładnie na jednolitą masę. Blachę wysmarować olejem kokosowym. Przełożyć ciasto do formy i wstawić na ok. godzinę do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Żelatynę i słodzik rozpuścić w 200ml ciepłej wody,. Po ostygnięciu dodać do twarogu i dokładnie zblendować. Pozostawić do momentu aż zacznie tężeć. Wystudzone ciasto przekroić na dwa plastry. Dolny wysmarować połową masy serowej. Ułożyć pokrojonego w plasterki banana. Przykryć drugą częścią ciasta. Posmarować pozostałą masą serową i udekorować borówkami oraz malinami. Wartości odżywcze dla całości: Białko: 188g Tłuszcz: 45g Węglowodany: 148g 1903kcalŚmietankę miksujemy na sztywny krem, następnie dodajemy po łyżce twaróg oraz przesiewamy cukier puder. Niewielkim strumieniem wlewamy żelatynę cały czas miksując. Wykładamy krem na ciasto czekoladowe i wyrównujemy. Na czas przygotowania galaretki można włożyć do lodówki (na lekko tężejący krem można wyłożyć pokrojone na
Tego jeszcze nie było! 😀 Moja podopieczna rzuciła temat: „Może dałbyś radę przygotować tort na moje 24 urodziny?” 😉 …a że Daria to wyjątkowo pracowity pacjent – trener podjął wyzwanie 😀 Nieprawdopodobnie pyszny i efektowny: FIT TORT CZEKOLADOWY z kremem z masła orzechowego i kokosa 😀 …którego główny składnik to CUKINIA 😉 Wrażenie na solenizantce zrobił piorunujące! Smak według gości 10/10 😀 PETARDA! 😉 Wartości odżywcze w 1 porcji: Białko: 6,8g Tłuszcze: 16,8g Węglowodany: 20,1g Kalorie: 255 Składniki: Czekoladowy spód x2 – 3 średnie cukinie – 2 jajka – 175g mąki owsianej – 90g gorzkiego kakao – 75g oleju kokosowego – 75g ksylitolu – 2 łyżeczki proszku do pieczenia – łyżeczka aromatu waniliowego/ karmelowego – 50g gorzkiej czekolady minimum 80% Krem kokosowy – puszka mleczka kokosowego – 50g masła orzechowego 100% – 20g mąki kokosowej Na wierzch – borówki – płatki migdałów – słód daktylowy Przygotowanie: Przygotowujemy masę czekoladową na wykonanie dwóch spodów. Cukinię obieramy i ścieramy na tarce. Odsączamy bardzo dokładnie (ja użyłem własnych rąk), po czym ląduje ona w dużej misce razem z rozpuszczonym olejem kokosowym, łyżeczką aromatu i jajkami. Masę blendujemy blenderem ręcznym, po czym dodajemy wszystkie pozostałe składniki suche + rozpuszczoną w kąpieli wodnej czekoladę i dokładnie mieszamy. Powstałą masę rozdzielamy na 2 części i wlewamy do 2 foremek wyłożonych papierem (u mnie średnica 24cm). Formy lądują w piekarniku nagrzanym do 180stopni na 20 minut. Przygotowujemy krem kokosowy. Z puszki mleczka kokosowego oddzielamy jedynie gęstą część – polecam włożyć puszkę na kilka godzin do lodówki (jeżeli nasze mleczko kokosowe nie zgęstnieje – to prawdopodobnie musimy kupić inne, z płynnego nasza masa nie wyjdzie). Miksujemy je przez kilka minut, po czym stopniowo dodajemy mąkę kokosową i masło orzechowe – miksujemy aż do uzyskania kremowej masy. Powstały krem dzielimy na 2 części i wykładamy do równomiernie na przygotowane wcześniej spody. Następnie spody z kremem układamy na sobie odstawiamy do schłodzenia na około godzinę. Na wierzchu lądują (w moim przypadku) płatki migdałów, borówki i słód daktylowy. Tort dzielimy na 12 porcji i gotowe! PETARDA 😀Krem czekoladowo-pomarańczowy. Upieczone ciasto z pomarańczą odstawiamy do ostygnięcia. To samo robimy z kremem. Możemy go zostawić w garnku i przykryć folią spożywczą. Ja kładę ją bezpośrednio na kremie, aby nie utworzył się na nim kożuch. Kiedy ciasto ostygnie, przekrawamy je w poziomie na pół. Na kanapki, naleśniki, do ciast i podjadania łyżeczką (w cheat day). Domowe kremy czekoladowe zastąpią zgubnie przepyszną Nutellę i zaspokoją apetyt największego łasucha. Przedstawiamy 5 przepisów na smakowite, zdrowe i dietetyczne kremy czekoladowe. Nasze propozycje kremów to zdrowy zamiennik dla kupnych słodyczy. Przede wszystkim stanowią bazę, z którą możesz zrobić prawie wszystko! Możesz poeksperymentować ze smakami, urozmaicając smak różnymi przyprawami i dodatkami. Lubisz gorącą czekoladę z nutką chili? A może masz ochotę na krem pachnący pierniczkami?1. Dietetyczny krem czekoladowy z awokado1 dojrzałe awokado3 łyżki gorzkiego kakaoStevia lub miód do smakuObierz awokado i usuń pestkę. Wszystkie składniki wrzuć do miski i zmiksuj blenderem na gładką masę. Możesz dodać więcej kakao, żeby uzyskać jeszcze bardziej intensywny smak. Warto wstawić krem do lodówki, by stężał. 2. Dietetyczny krem czekoladowy z daktylami100 g suszonych daktyli3-4 łyżki gorzkiego kakao1/4 szklanka mleka 0,5-2%szczypta soliDaktyle namocz w ciepłej wodzie (najlepiej zostawić je na noc). Odsącz je na sitku. Do miski wrzuć daktyle, wsyp kakao i szczyptę soli, wlej mleko. Używając blendera, zmiksuj składniki na gładką Krem czekoladowo-bananowy z orzechową nutą2 banany4-5 łyżek gorzkiego kakao2-3 łyżki oleju z orzechów laskowych / aromat orzechowyStevia / syrop z agawy (opcjonalnie)Blenderem zmiksuj banany, kakao i olej. Masę możesz dosłodzić Stevią lub syropem z agawy. 4. Dietetyczny krem czekoladowo-orzechowy z ciecierzycy1,5 szklanki ugotowanej ciecierzycy (może być z puszki)10-15 daktyli suszonych4 łyżki gorzkiego kakao0,5 szklanki orzechów laskowychmiód (do dosłodzenia)cynamonDaktyle namocz przez noc. Orzechy podpraż na suchej patelni, następnie zmiel je (możesz użyć blendera lub maszynki do mielenia). Do zmielonych orzechów dorzuć odsączone daktyle, ugotowaną ciecierzycę i kakao - zmiksuj wszystko na gładką masę. Dopraw krem miodem i Dietetyczny krem a la Nutella z serka homogenizowanego200 g serka homogenizowanego17 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku10-12 łyżek mleka 0,5-2%3-5 łyżek gorzkiego kakaokilka kropli olejku orzechowego0,5-0,75 łyżeczki Stevi w płynie (lub innego płynnego, zdrowego słodziku)Do garnka dodaj oba rodzaje mleka oraz słodzik - dokładnie wymieszaj. Dolej kilka kropli olejku orzechowego i wsyp kakao. Po wymieszaniu składników przełóż do masy serek homogenizowany. Użyj miksera, żeby uzyskać gładką konsystencję bez grudek. Wstaw krem do lodówki.
Piecz szybkie ciasto z gruszkami w temperaturze 180 stopni przez ok. godzinę. Możesz udekorować je na koniec świeżym rozmarynem. fot. Szybkie ciasto z gruszkami i budyniem/Adobe Stock, Magdalena Bujak. Szybkie ciasto czekoladowe z gruszkami. To idealna propozycja dla fanów intensywnie kakaowych smaków.Składniki na ciasto: 3 jajka 5 dag masła 25 dag cukru 50 dag mąki szklanka mleka 2 łyżki kakao proszek do pieczenia bułka tarta tłuszcz do formy Składniki na krem: 1/2 l mleka szklanka cukru cukier waniliowy łyżka mąki pszennej łyżka mąki ziemniaczanej kostka margaryny Składniki do dekoracji: polewa czekoladowa orzechy włoskie Przepis: Przygotowanie ciasta czekoladowego z kremem rozpoczynamy od utarcia mikserem cukru z żółtkami. Podczas ucierania stopniowo dodajemy masło i mleko. Następnie odstawiamy mikser i bierzemy drewnianą łychę i mieszając masę dodajemy mąkę, proszek do pieczenia i kakao. Wszystko razem dokładnie mieszamy. Teraz znów potrzebny będzie mikser, gdyż ubijamy sztywną pianę z białe, a następnie delikatnie mieszamy ją z masą, którą wcześniej przygotowywaliśmy. Samo ciasto już prawie gotowe, wystarczy jeszcze wysmarować formę tłuszczem, obsypać bułką tartą i wyłożyć ją ciastem. Następnie ciasto wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy je przez ok. 40 minut. Kiedy ostygnie kroimy go na 3 części. Teraz zajmijmy się kremem. W części mleka rozpuszczamy obie mąki, resztę zagotowujemy z cukrem waniliowym. Do gotującego się mleka wlewamy mleko z mąką i mieszając gotujemy, aż powstanie nam masa budyniowa. Do gorącego budyniu wrzucamy kawałki margaryny i energicznie mieszamy, cały czas gotując. Ciepłym kremem budyniowym przekładamy ciasto. Wierzch ciasta dekorujemy polewą czekoladową i posypujemy orzechami włoskimi. Ciasto odstawiamy do ostygnięcia, a potem już gotowe jest to podawania gościom. Udanego pieczenia i smacznego !!! Wuzetka jest ciastem kuchni polskiej. W jej skład wchodzi kakaowy biszkopt, dżem, masa śmietanowa oraz polewa czekoladowa. Te pyszne ciasto …. Najlepsze ciasto, jakie ostatnio jadłeś! Pyszne, kremowe i bardzo PUSZYSTE. Ciasto „wiśniowy puszek z kajmakiem” to istna rozkosz dla podniebienia. …. 3 bit na krakersach jest wspaniałym Ciasto czekoladowe to jeden z najbardziej uwielbianych wypieków - jest aromatyczne, ciemne od kakao i czekolady, rozpływa się w ustach. Znane są jego liczne wersje - ciężkie i wilgotne brownie lub puszyste jak dobrze znany murzynek. Ciasto czekoladowe, jak nazwa wskazuje, zwykle przygotowuje się z wykorzystaniem sporej ilości czekolady. Czasem wystarczy kakao, ale wtedy wypiek jest raczej lekki i delikatny. Ciasto czekoladowe ma wiele wersji i modyfikacji - dodaje się do niego bakalie, świeże owoce (pasują truskawki, maliny, gruszki), a także orzechy. Przekłada się je kremami i konfiturami, dekoruje bitą śmietaną. Do słynnych wersji ciasta czekoladowego należy tort Sachera (przekładany konfiturą morelową i polewany obficie czekoladą) lub sernikobrownie (wypiek na spodzie brownie, z serową warstwą na wierzchu. Ciasto czekoladowe z wiśniami to jedno z najpopularniejszych połączeń, ale coraz chętniej łączy się je również z karmelem, szczególnie słonym, który podkreśla słodycz i głęboki smak. Ciasto czekoladowe jest uważane za szczególnie skuteczny środek poprawiający nastrój i dodający sił. wyszukiwanie zaawansowane Posiłek Drugie śniadanie Śniadanie Lunch Podwieczorek Przekąska Szybka kuchnia Kuchnie świata Amerykańska Francuska Po sąsiedzku Polska Skandynawska Włoska Okazje Andrzejki Chrzciny Dzień kobiet Dzień matki Impreza Karnawał Komunia Święta Sylwester Tłusty czwartek Walentynki Dzień dziecka Halloween Spotkanie rodzinne Urodziny Dla ilu osób Dla 1 osoby Dla 10 osób Dla 2 osób Dla 4 osób Dla 5 osób Dla 6 osób Dla 7 osób Dla 8 osób Więcej niż 10 osób Poziom trudności Łatwy Średni Rodzaj diety Bez laktozy Bezglutenowa Niskokaloryczna Dla dzieci Wegańska Wegetariańska Fleksitarianizm Niskotłuszczowa Składniki Alkohol Bakalie Czekolada Herbata Jajka Mąka Mleko roślinne Nabiał Owoce Płatki Półprodukty Przyprawy Ryż Słodziki Soki Środki spulchniające Superfood Tłuszcze Warzywa Woda Sposób podania Na ciepło Na zimno Sposób przygotowania Bez pieczenia Blendowanie Gotowanie Na zimno Pieczenie Typ dania Brownie Autor przepisu Cristina catese
Mocno wilgotne, dosyć ciężkie o niewyczuwalnym smaku buraków z lekkim kremem śmietankowym. Bardzo ciekawa opcja do przemycenia cennym składników odżywczych. Ciasto dzięki startym buraczkom zachowuje dłużej świeżość i nie traci wilgoci. Duża dawka czekolady sprawia, że ciasto jest niesamowicie czekoladowe i ma cudowny aromat.Fit przepis na ciasto czekoladowe z budyniem – kalorieMakro 1/8 kawałków: 175kcal B:10 T:5 W:22Fit przepis na ciasto czekoladowe z budyniem – składnikiCiasto:2 duże dojrzałe gruszki, razem około 280gmąka gryczana 120g2 jajka40g odżywki białkowej o smaku czekoladowymkakao 20golej/oliwa 20głyżeczka proszku do pieczeniacoś do posłodzenia (np. erytrytol lub słodzik w tabletkach. Ilość dobieracie pod siebie)Budyń:mleko 450ml ( toffee/krówkowy (opakowanie 40g)żelatyna 7gsłodzidło gorąca woda do rozpuszczenia żelatyny 50-70mlFit przepis na ciasto czekoladowe z budyniem –przygotowanieskładniki na ciasto blendujemy na gładka masę i wylewamy na formę wyłożoną papierem do pieczeniapieczemy około 20-25 min w 180 stopniach (do suchego patyczka)gotowe ciasto studzimy, następnie odcinamy górę tak, aby była równa powierzchniabudyń przygotowujemy zgodnie z instrukcja na opakowaniu (dosładzamy według uznania)żelatynę dokładnie(!) rozpuszczamyrozrobioną żelatynę dolewamy do budyniu i mieszamy (będzie mniej gesty po dolaniu ale stężeje)spód ciasta zostawiamy w formiewylewamy gotowy budyńposypujemy reszta pokruszonego ciasta i wstawiamy do lodówki aż budyń stężejeCiasto czekoladowe z budyniem- pyszny deserOto prosty przepis na łatwe w przygotowaniu fit ciasto czekoladowe z budyniem. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!Przepis i zdjęcia autorstwa Weroniki ŚliwańskiejJak Ci się podobał artykuł? Dodaj pierwszą opinię!
CIASTO CZEKOLADOWE: 1/2 szklanki wody 3/4 szklanki cukru 3 łyżki dobrego kakao ponadto: śmietana kremówka 200 ml. sok z 1 cytryny mascarpone 200 gram. 1.ciasto czekoladowe: Wszystkie składniki umieścić w rondelku. Zagotować, do rozpuszczenia się cukru, zdjąć z palnika i całkowicie wystudzić. białka wbić do misy miksera.
Czy ty również jesteś fanem sławnych orzechowo-karmelowych batonów, pokrytych czekoladą? Jeśli tak, to nie powinieneś przegapić naszej wersji ciastek z masłem orzechowym, które są bogatsze w białko, niż te tradycyjne. Ich wielką zaletą jest to, że nie zawierają mąki i dodatkowo łatwo się je przygotowuje. Nie będziesz nawet potrzebować piekarnika. Wypróbuj je i rozkoszuj się! Składniki na ciastka: 240 g płatków owsianych 300 g daktyli irańskich (możesz też użyć jakichkolwiek innych daktyli czy pasty z daktyli) 100 ml wody Składniki na krem z masła orzechowego: 300 g daktyli (lub pasty daktylowej) 200 g białka z ryżu 120 g masła z orzeszków ziemnych 200 ml wody Składniki na polewę: 100 g gorzkiej czekolady (80 %) 20 g oleju kokosowego Składniki do udekorowania: 30 g pokruszonych orzeszków ziemnych Te produkty mogą Cię zainteresować: Przygotowanie: Najpierw przygotuj ciasto na ciastka. Jest dość proste. Weź płatki owsiane, 300 g daktyli, 100 ml wody i włóż wszystko razem do blendera. Blenduj, aż uzyskasz gładkie, gęste ciasto. Następnie przygotuj blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i zacznij umieszczać na niej kawałki ciasta, które rozpłaszczaj. Powinieneś otrzymać 11 ciastek. Kiedy ciastka będą gotowe, zacznij przygotowywać krem. Ponownie włóż wszystkie składniki (300 g daktyli, białko z ryżu, masło z orzeszków ziemnych i 200 ml wody) do blendera i blenduj, aż uzyskasz gładki krem. Rozprowadź go na każdym ciastku. Następnie włóż ciastka z kremem do lodówki na kilka godzin. Już prawie koniec. Aby ciastka przypominały ikoniczne batony orzechowe tak bardzo, jak to możliwe, musisz również przygotować polewę czekoladową. Postaw na kuchence garnek z gorącą wodą. Włóż do niego kolejny pusty garnek, tworząc kąpiel wodną. Dodaj the czekoladę do pustego garnka i rozpuść ją z olejem kokosowym. Polej równomiernie tą czekoladą każde ciastko. Teraz trzeba je tylko posypać pokruszonymi orzeszkami ziemnymi i się rozkoszować. Wartości odżywcze1 ciastko (w sumie 11 ciastek)Kalorie467 Białko23 gWęglowodany56 gTłuszcze15 gBłonnik8 g Jeśli kochasz sławne batony z orzeszkami ziemnymi i słodkim karmelem, pokryte czekoladą, to na pewno zasmakujesz w tych ciastkach. Nie wahaj się podzielić z nami swoim dziełem w mediach społecznościowych i otaguj #gymbeampl.KROK 3. Śmietankę ubijamy z cukrem pudrem za pomocą miksera, a następnie dodajemy serek mascarpone i ziarenka wanilii. Wszystko ponownie miksujemy, a powstałą masę nakładamy na wierzch wystudzonego brownie. Masę posypujemy startą mleczną czekoladą. Ciasto schładzamy w lodówce do momentu odpowiedniego stężenia masy.
I kolejne, fantastyczne FIT ciasto wkracza na bloga! Cała FIT seria chyba Was w sobie rozkochała, bo każdego dnia dostaję od Was zdjęcia wypieków, batonów i innych słodkości przygotowanych właśnie z tych przepisów! Dziś przygotowałam dla Was przepis inspirowany poniekąd chlebkiem bananowym, który zrobił taką furorę wśród Was! Dodatek fasoli do ciasta sprawia, że jest ono wilgotne i ciężkie, a zarazem idealnie zastępuje mąkę. W smakuje fasola absolutnie nie jest wyczuwalna! Słodzone daktylami, bez dodatku białej mąki, z dodatkiem gorzkiej czekolady i bananów. Gwarantuję, że po spróbowaniu totalnie się w nim zakochacie! Wspaniałe na gorąco zaraz po wyciągnięciu z piekarnika, jak i na zimno. Idealnie smakuje z dodatkiem masła orzechowego! Polecam! Koniecznie spróbujcie i dajcie mi znać jak smakowało! Polecam! SKŁADNIKI: * biała fasola po odsączeniu – 240 g * miękkie banany – 2 szt * mąka ryżowa ( można zastąpić mąką pszenną ) – 80 g * kakao – 2 czubate łyżki * daktyle – 100 g * pasta orzechowa lub dobre masło orzechowe – 1 czubata łyżka * gorzka czekolada – 80 g * jajko L – 2 szt * proszek do pieczenia – 2 łyżki SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Fasolę płuczemy na sitku, odsączamy. Dodajemy pokrojone banany oraz jajka. Wrzucamy namoczone wcześniej daktyle, masło orzechowe i roztopioną czekoladę – miksujemy. Dodajemy mąkę przesianą z kakao i proszkiem do pieczenia. Miksujemy, wylewamy n blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Dodajemy orzechy laskowe i dodatkowe kawałki czekolady ( jeśli chcemy ) . Pieczemy ok. 45 minut w 170C – do suchego patyczka. Czas pieczenia możemy być wydłużony ze względu na moc i działanie piekarnika. Studzimy ( gorący jest jeszcze delikatnie mokry w środku ). Smacznego! Zobaczcie też inne FIT ciasta na blogu!
Nasączenie: Wodę zagotować, dodać cukier i wymieszać. Nasączyć biszkopt.Wyłożyć krem, rozsmarować i powciskać groszki czekoladowe..Przełożyć biszkoptem,przycisnąć i wstawić do lodówki.Rozrobić dwie galaretki.Gdy zaczną tężeć przelać na ciasto jedną galaretką.Obłożyć groszkami i wlać natępną galaretkę
Ciężki, czekoladowy, słodki, z gęstym kremem – nie dość, że pyszny, to jeszcze zdrowy tort urodzinowy! Jeśli szukacie przepisu na coś, co jednocześnie będzie smakowitym ciastem na specjalną okazję, a na dodatek udowodni rodzinie, że zdrowe może być smaczne – ten tort będzie strzałem w dziesiątkę! 10 listopada mam urodziny! Jestem osobą, która uwielbia je świętować, wyprawiać przyjęcia i cieszyć się tym dniem. Ponieważ w moje urodziny nie ma mnie we Wrocławiu, w ten weekend zorganizowałam dla moich przyjaciół przyjęcie urodzinowe. A skoro urodziny – to musi być tort! Uwielbiam przekonywać, że zdrowe potrawy wcale nie muszą smakować gorzej, niż oryginały. Z tego powodu zawsze na domówkach i przyjęciach staram się serwować jakieś zdrowe przekąski, ale też zdrowe ciasta. Nie lubię się powtarzać, dlatego w każde urodziny wymyślam coś nowego. W tym roku marzył mi się strasznie warstwowy tort, ale nie chciałam robić biszkoptu, tylko coś naprawdę fit. Długo przekopywałam internet w poszukiwaniu inspiracji, ale nic mi się nie podobało. W końcu stwierdziłam, że dobrze będzie spróbować połączyć coś, co jest moim „pewniakiem” i do tego dorobić całą resztę. W ten sposób właśnie mój wybór padł na bazę zrobioną z… brownie cukiniowego! ZDROWY TORT – PRZEPIS Tort jest banalnie prosty do wykonania i każdy powinien dać sobie z nim radę. Wydruk przepisu Czekoladowy fit tort z białym kremem Przygotowanie tortu dzielimy na 4 etapy: pieczenie pierwszej warstwy, pieczenie drugiej warstwy, tworzenie kremu oraz dekorację. Do wykonania tortu będzie Wam potrzebna mała okrągła blaszka (ja używałam takiej do robienia tart). Składniki Na 1 warstwę ciasta 1,5 średniej cukinii7 łyżek masła1 jajko1/2 szklanki ksylitolu lub erytrolu1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej1 łyżeczka cukru z prawdziwą wanilią1/3 szklanki kakao1 łyżeczka proszku do pieczenia1 łyżeczka soli2-3 paski czekolady gorzkiej (przynajmniej 70 % kakao) Krem 1 puszka dobrze schłodzonego mleka kokosowego2 łyżeczki cukru pudru Dekoracja 100 g truskawki, borówki, maliny1 syrop daktylowy (możemy zrobić własnoręcznie - 10 daktyli zalać wodą na 30 minut, następnie zmiksować daktyle z tą wodą i już)3-4 łyżki opiekanych płatków jaglanych (lub innych) kupuję z Sonko Sposób przygotowania Pierwsza warstwa tortu Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni. Obieramy cukinię i ścieramy na najmniejszych oczkach do dużej miski. Odciskamy, by usunąć nadmiar wody, np. przez ręcznik papierowy. Odlewamy wodę, zostawiamy cukinię. Roztapiamy masło w garneczku. Do miski z cukinią dodajemy roztopione masło, jajko, słodzidło, aromat wanilii i dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy mąkę, proszek do pieczenia, sól, kakao, pokruszoną czekoladę i dokładnie mieszamy. Ciasto powinno mieć gęstą konsystencję - jak standardowe ciasto czekoladowe. Jeżeli jest za suche, można dodać trochę wody. Blaszkę pokrywamy papierem do pieczenia. Pieczemy przez 30 minut. Ciasto jest typowym brownie, będzie więc miało jego konsystencję - ciężkie, troszkę wilgotne. Druga warstwa tortu Przygotowujemy identycznie jak pierwszą warstwę. Biały krem Mocno schłodzone (to ważne!) mleko kokosowe wyciągamy z lodówki. Do miski wrzucamy tylko gęstą, stałą część mleka (bez wody i mocnej cieczy). Jeśli mleko się nie schłodziło i nie ma stałej lub połowicznie stałej konsystencji, prawdopodobnie należy kupić inne mleko - niestety nie wszystkie się schładzają... Ubijamy za pomocą miksera na bitą śmietanę przez 5 minut, stopniowo dodając cukier puder. Tworzenie tortu Gdy obie warstwy tortu wystygną, przekładamy 1 warstwę na ozdobny talerz/naczynie. Smarujemy gęsto kremem z mleka kokosowego. Nakładamy drugą warstwę ciasta i znów smarujemy, tym razem także po bokach - najlepiej sprawdzi się szpatułka do ciast. Boki dekorujemy płatkami jaglanymi. Górę - borówkami. Całość polewamy ładnie syropem z daktyli. Tort powinien być przechowywany w lodówce!!! Mam nadzieję, że przepis Wam się spodoba. Za smak ręczę – tort rozszedł się w 10 minut i nic już nie zostało! Wszystkim gościom bardzo smakował – nawet tym, którzy nie rozumieją tego całego „bycia fit”. 🙂 AR445.fit ciasto czekoladowe z kremem
